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運動學概論-心肺系統與有氧性運動

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心肺系統與有氧性運動
觸發條件:三分鐘以上的身體活動。
涵蓋系統:呼吸系統、血管系統、肌肉系統。
有氧性運動
最大攝氧量的基本計算
單位:每公斤體重每分鐘的攝氧量(毫升ml/公斤kg/分鐘min)
有氧性運動的特性
最大攝氧量
呼吸
一、提供身體組織代謝必需的氧。二、將組織代謝產生的二氧化碳,經 肺泡排出體外,這種氣體進出的 另一層意義,是協助身體酸鹼平 ...

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運動學概論-心肺系統與有氧性運動